Bien être Vie privée Vie professionnelle S'épanouir, maîtriser vies professionnelle et privé
Un coach personnel est un luxe que peu de personnes peuvent s’offrir...L’e-coach-Agenda vous permet de définir et de lister vos objectifs pour l’année. Un point mensuel vous aide à suivre vos objectifs et comprendre pourquoi certains se réalisent et d’autres non. Téléchargez-le, il se glisse dans votre logiciel Outlook Microsoft. Vous trouverez 8 icônes à cocher selon les activités réalisées pendant votre temps libre du jour. Un post-it vous libère l’esprit et vous rend votre concentration...
Voir mon écran d'Outlook avec le Coach-Agenda intégré
“Je veux donner aux gens les moyens de se fixer des objectifs, de les atteindre et de mener une vie plus équilibrée” Stéphane - Co-Auteur du Coach-Agenda
Booster vos objectifs
Notre monde contemporain, développé et en crise, nous demande beaucoup.
Nous voulons être bons partout, vie professionnelle, vie familiale, relations aux autres, et c’est souvent au détriment du soin de soi. Pour bien vivre et se réaliser il faut de l’organisation pour aller à l’essentiel et ne pas se négliger sinon il vient un jour où on le paye.
Nos grand-mères le disait bien « pour aller loin et bien, il faut savoir ménager sa monture. Vous le savez bien lorsque vous passez des périodes où vous ne maîtrisez plus rien. Vous subissez votre vie comme dans ces dessins animés ou le chat se retrouve dans une machine à laver à l’essorage, collé aux parois par la force centrifuge et qu’il en ressort aplati, titubant un peu puis s’écroule de fatigue sur le sol avec la tête qui tourne... LIre la suite
Le Coach-Agenda Papier
“Maîtriser c'est s'épanouir” Geneviève Co-Auteur du Coach-Agenda
Coaching pour Mieux vivre
Le Coach vous accompagne pour : Vivre heureux par tous les temps... je vis comme ça et vous ! "
La vie nous a fait égaux en temps 24h par jour chacun, je vous propose d'arriver à vraiment en profiter, c'est possible pour tout le monde"
Rien de ce qui retient le temps où le plaisir d’une personne ne m’indiffère. Je suis préoccupée par le droit que nous avons tous et toutes à gagner du temps de corvée pour avoir du temps de plaisir.
Il me semble qu’une des grandes frustrations de notre temps vient de nos exigences qui sont immenses, malgré nous, elles dépassent le possible. Le résultat est trop souvent l’impression de survivre loin de notre idéal.
Par ailleurs, il faut faire des choix, nous n'osons pas renoncer à certaines obligations pour s'offrir du temps libre à notre profit. Pourtant nous devrions savoir que nous avons plus soif d’actions que de temps pour les réaliser. Nous vivons tous à crédit, sur du temps que nous n'avons pas, et nous fantasmons sur des listes de choses à faire qui nécessitent deux vies pour les réaliser. Le pire c'est qu'à chaque fois qu'on fait l'impasse sur un sujet on culpabilise.
Celui ou celle qui arrive à contenir ses désirs dans le temps dont il dispose sans faire une croix trop chère à ses yeux sur certains aspects de sa vie a gagné un voyage dans une vie sereine. Si vous lisez mes conseils vous y arriverez.
Vivre décemment même pendant les périodes de galères !(les mesures d'organisation de base sont indiquées en rouge)
Essayez d'être organisé, ça vaut le coup ! Sinon vous n'êtes pas à l'abri de dérapages incontrôlés..
Comme la vie n'est pas un long fleuve tranquille, l'organisé(e) peut, lui aussi, à tout moment revenir à une ambiance plus stressée, car les épreuves sont faites pour ça. L'organisation n'évite pas les coups de poing que nous donne la vie, mais elle forme un bouclier qui nous protège beaucoup.
C’est la qualité de la vigilance que chacun déploie dans l’adversité qui fait la différence entre ceux qui redressent vite la barre et ceux qui mettent du temps à s’en sortir.
Je chasse le jamais 2 sans 3 galères car je crois à une loi immuable de la nature, qui se glisse dans toute existence, le désordre engendre le désordre, surtout pour celui qui se laisse impressionner et manipuler par lui, voici un exemple simple :
Je reçois Marie, 30 ans mariée, 3 enfants, heureuse en ménage qui travaille 4 jours par semaine, elle est très organisée son mari l'est moins. Sa grand-mère tombe malade, elle vit à 400 mètres de chez elle en temps ordinaire, mais là il faut aller visiter la malade à l’hôpital à 2h de trajet de là.
Marie souhaite rassurer la mamy gâteau de son enfance et là tout s’enchaine car incapable de dire non en temps ordinaire, elle ne sait pas renoncer à venir tout les jours de semaine..(Elle doit s’organiser pour tout apporter le premier jour et le deuxième et négocier la prochaine visite à partir du 3ème jour.)
La sortie des enfants, le diner, le coucher, le rangement tout incombe à Patrick qui doit alors quitter son travail plus tôt, ce qui lui vaut des remarques...Pourquoi pas ? 2 jours de suite ok, pas toute la semaine.
De retour trop tard, elle se consacre à écouter son Patrick, qui pose des questions sur les sujets inhabituels qu'il a à traiter. Marie a moins de temps pour sa toilette, en conséquence, le lendemain elle développe un abcès dentaire. Elle se sent moins glamour. Elle fuit 5 jours de suite les relations amoureuses.
Elle tente de se soigner mais faute de temps ne consulte pas de suite. (Le temps de toilette fait partie des incompressibles. Pas d’abcès. S’il est là, le soin est une priorité absolue et évite une fuite amoureuse, bien injuste)
Un matin, Patrick un peu anxieux d'être dans cette situation si inhabituelle, pénètre stressé dans la chambre des enfants en désordre, sans allumer la lumière, il se cogne à l’ainé qui venait de se lever il tombe sur un jouet qui trainait là et se fait une entorse, l'enfant est arrêté pour 15 jours. Marie et son Patrick doivent prendre à tour de rôle des jours de RT. Le passage doit toujours être libre, le rangement du soir et les règles de sécurité sont encore plus indispensable en période ou tout le monde est tendu.
Au bout d’une semaine la famille explose et prend une sage décision : on ne peut plus visiter mamy en semaine va pour le samedi, car dimanche on avait accepté un baptême, là les ravitaillements du samedi ne sont plus faits par celle qui cuisine le plus, le temps de préparation rallonge.
Certains produits manquent (huile, papier toilette) Mauvais choix le ravitaillement est une priorité sauf si on dispose d’un stock tampon d’épicerie sèche, là on peut tenir le siège 2 à 3 semaine. Une liste toute faite à cocher permet de ne rien oublier même si l’homme ou un enfant fait les courses.
Le linge s’entasse. Développer l’autonomie de chacun pour les lessives notamment.
Le lave-vaisselle fait des traces, faute de sel. Une voisine est invitée à prendre un pot et Marie se fâche car elle juge qu’on ne doit inviter personne en ce moment que les verres paraissent aussi sales. Comme Patrick à l'impression d'être la dernière roue du carrosse depuis 8 jours. Dispute conjugale.
Marie et son Patrick réussissent à trouver quelqu’un pour garder le petit. La pression professionnelle diminue avec l’arrivée de la baby Sitter. Un soir Marie commande chez carrefour un plein qui lui permet de réaliser des plats facilement.
Le bilan de l’hospitalisation de Mamy est assez lourd pour Marie et Patrick. Ce n’est bien entendu, pas sa faute, mais les mesures de prévention inscrites en rouge auraient permis à chacun de passer la période haut la main, dans la sérénité et la bonne humeur !
